Guía Médica de Regreso a Clases: Lunes de Salud Escolar

En pocas semanas, el año escolar inicia con concurridas filas para dejar a los niños, autobuses en las carreteras y zonas escolares activadas otra vez. Cook Children’s Health Care System sabe que las familias quieren estar preparadas; por eso, desde la salud física hasta el bienestar mental, los expertos de Cook Children’s comparten consejos para mantener a los más pequeños hasta los adolescentes seguros, sanos y listos durante este ciclo escolar.

Bienestar

Programa su consulta de niño sano: La Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda un chequeo anual desde los 3 años hasta la adolescencia. Agenda con anticipación para asegurar una cita antes de que comience el año escolar.
- Salud mental: Ten conversaciones abiertas y honestas con tus hijos sobre sus preocupaciones. Habla con el pediatra sobre herramientas que puedan ayudar con la ansiedad.
Salud bucal: Los niños deben visitar al dentista cada seis meses. Asegúrate de que se cepillen los dientes dos veces al día durante dos minutos y usen hilo dental a diario. Agenda una cita.
El calendario de vacunación: Entender el calendario de vacunación puede parecer abrumador. Habla con tu pediatra. El Departamento Estatal de Servicios de Salud de Texas exige ciertas vacunas obligatorias antes de que los niños puedan asistir a la escuela.
- Para programar una cita, visite Cook Children's o visite la página de salud de su condado.
- Si el niño aún no tiene edad escolar, pero asiste a una guardería o centro de cuidado infantil, pueden aplicarse otros requisitos.
- A los estudiantes universitarios se les exige la vacuna contra el meningococo.
Exámenes físicos deportivos: El formulario de evaluación física anual previa a la participación de la Liga Interescolar Universitaria (University Interscholastic League, por sus siglas en inglés) aplica para estudiantes de secundaria y preparatoria. Los exámenes físicos para deportes les dan a los médicos la oportunidad de detectar diversas inquietudes, desde problemas de visión y asma o incluso una afección cardíaca grave.

Rutinas saludables

Sueño y descanso: El sueño alimenta la memoria y la concentración del niño. Sin un descanso constante, a los niños les resulta difícil concentrarse en clase y retener lo que aprenden, lo cual afecta su rendimiento académico.
- Elementos clave para crear una rutina para ir a dormir:
  - Establecer un horario constante acostándose a la misma hora cada noche.
  - Limitar el tiempo frente a las pantallas al menos una hora antes de dormir.
  - Mantener los dormitorios silenciosos, frescos y oscuros.
  - Crear una rutina relajante, como leer juntos.
Seguridad en el transporte:
- Seguridad en bicicletas y monopatines eléctricos: Usa siempre casco.
- Conducción: Maneja despacio por las zonas escolares y presta atención a los peatones.
- Seguridad en el auto: Asegúrate de que tu hijo vaya en el asiento de seguridad o booster adecuado para su edad y tamaño.
Comidas nutritivas: Planifica desayunos y almuerzos balanceados para mantener estables los niveles de energía durante todo el día.
Tiempo frente a pantallas: Según la Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente, los niños de 8 a 18 años en los Estados Unidos pasaron un promedio de 7.5 horas al día usando pantallas en el 2025. Establece límites diarios claros para el uso de pantallas con fines no académicos.

Prepara un plan

Atención virtual: Si tu distrito escolar lo ofrece, inscríbete en el Cook Children’s School-Based Virtual Health Program.
Plan de acción para alergias: Proporciona a la enfermera escolar los planes de emergencia para alergias y los medicamentos actualizados.
Plan de manejo de medicamentos: Presenta los formularios de autorización médica requeridos para cualquier medicamento diario o de emergencia que se necesite durante el horario escolar.