El Día Mundial de lavarse las manos

Por Dra. Bianka Soria-Olmos, D.O.

¿Sabías que el 15 de octubre es el Día Mundial de lavarse las manos? Qué gran recordatorio para ayudarlo a protegerse a usted y a su familia a medida que comienza la temporada de influenza y continúa la pandemia de COVID-19.

Lavarse las manos con regularidad es una de las mejores formas de eliminar los gérmenes de nuestras manos que nos ayudan a evitar enfermarnos y también a propagar gérmenes a otras personas.

Los gérmenes de las infecciones respiratorias o de diarrea pueden propagarse de las personas o las superficies hacia usted cuando se toca los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar.También es un problema preparar o comer alimentos y bebidas con las manos sin lavar. Sonarse la nariz, toser o estornudar en las manos y luego tocar las manos de otras personas o objectos también puede contribuir a la propagación de gérmenes.

Lavarse las manos con frecuencia es clave para prevenir la propagación de infecciones. Es una buena idea recordarnos esto a nosotros mismos y a nuestra familia. Puede ser más fácil recordar momentos clave para lavarse las manos cuando es más probable que los gérmenes se propaguen.

Éstos incluyen:

• Antes, durante y después de preparar la comida.
• Antes de comer.
• Antes y después de cuidar a alguien enfermo.
• Antes y después de tratar un corte o herida.
• Después de usar el baño / inodoro.
• Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el baño.
• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
• Después de tocar un animal, alimento para animales o excremento de animales.
• Después de manipular comida o golosinas para mascotas.
• Después de tocar basura.
• Después de estar en un lugar público que implicó tocar elementos o superficies que otros tocan con frecuencia (como manijas de puertas, mesas, surtidores de gasolina, carritos de compras, cajas registradoras / pantallas). ANTES de tocarse los ojos, la nariz o la boca.

5 pasos para lavarse las manos adecuadamente:

1. Mójese bien las manos con agua corriente (fría o tibia), cierre el grifo y aplique jabón.
2. Cree una buena espuma frotando las manos, asegúrese de cubrir el dorso de la mano, entre los dedos y debajo de las uñas.
3. Frotarse las manos durante al menos 20 segundos para eliminar eficazmente los gérmenes. Cante la popular Canción de Feliz Cumpleaños de principio a fin DOS veces.
4. Enjuague las manos con agua corriente limpia para eliminar completamente el jabón de todas las superficies de las manos.
5. Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire.

Use desinfectante para manos cuando no tenga acceso a agua y jabón. Se recomienda usar un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol. Tenga en cuenta que los desinfectantes NO eliminan todos los tipos de gérmenes. Los desinfectantes de manos no son tan efectivos cuando las manos están visiblemente sucias o grasosas y no pueden eliminar los químicos de las manos como el agua y el jabón.

Aplique el gel en la palma de una mano y frote las manos juntas sobre TODAS las superficies de sus manos y entre los dedos hasta que sienta las manos secas.