Cómo Hablar con Nuestros Hijos Sobre la Tragedia en el Centro de Texas

A raíz de la tragedia en el Centro de Texas, esto puede emitir diferentes emociones y sentimientos. Navegar estas situaciones puede ser difícil no solo para los adultos, sino también para los menores de edad. Karen Abonza, LCSW, de Cook Children's, comparte sus consejos sobre cómo y cuándo hablar con los niños acerca de lo sucedido.

¿Cómo debe un padre empezar la conversación sobre lo ocurrido en el Centro de Texas?

La conversación podría iniciarse cuando su hijo o hija pregunte: "¿Mami/Papi, qué pasó?". A partir de ahí, se puede comenzar el diálogo.

Es importante dejar que su hijo/a guíe la conversación. Esto le permitirá saber qué tanto han visto o saben ellos sobre la situación. Es fundamental que ellos se sientan cómodos y seguros para acercarse a usted. Si no saben lo que pasó, no queremos preocuparlos innecesariamente. Responda a sus preguntas, pero evite dar detalles profundos. Proporcione información que sea apropiada para la edad del menor.

Si su hijo/a responde con un "Ok, está bien" o algo similar, puede terminar la conversación, pero asegúrele que, si desean hablar más, usted está disponible para escucharlos.

¿Cómo un padre lograr que su hijo se sienta con confianza para hablar sobre sus sentimientos?

Pueden empezar la conversación invitándolos a jugar, dibujar o participar en otras actividades. Dentro de estas actividades, pueden conversar para que se sientan más cómodos y a gusto, permitiendo que ellos guíen la conversación.

Aquí es donde debemos ser honestos con ellos sobre lo ocurrido, pero siempre con información apropiada para su edad. No queremos enfocarnos en los detalles para evitarles estrés.

¿Por qué es importante hablar con sus hijos sobre la tragedia?

Aunque no siempre lo notemos, estas situaciones también afectan a los niños. Como padres, a veces no sabemos qué están viendo o cómo lo están procesando. Esto puede causarles estrés o ansiedad, por lo que es crucial hablar y tener conversaciones apropiadas para su edad. A los niños les puede afectar de diversas maneras, como perder el sueño o tener pesadillas.

Es importante tener un plan en cómo ayudar a su hijo/a con su salud mental. Las familias deben estar atentas a cambios en su comportamiento y buscar ayuda si es necesario.

Estos síntomas pueden incluir:

• Pérdida de apetito
• Sentimientos de agobio
• Sentimientos de impotencia
• Inquietud
• Dificultad para concentrarse

Los padres pueden comunicarse con el departamento de Behavior Health de Cook Children’s para programar una cita llamando al 682-885-3917.

¿Cómo debe uno manejar el temor de sus hijos y al mismo tiempo sus propias emociones?

Es importante mantener la calma al hablar con sus hijos. Si usted no se siente emocionalmente listo para tener la conversación, es recomendable buscar ayuda profesional. De esta manera, su hijo o hija no percibirá su ansiedad, angustia o temor.

¿Si necesitan más recursos, adónde o cómo deben acudir a ellos?

Ustedes no están solos. Cook Children's está aquí para apoyarlos.

Si su hijo necesita apoyo adicional, comuníquese con su pediatra. Tenemos muchos recursos disponibles en: https://www.cookchildrens.org/health-resources/mental-health/

También puede acceder a recursos locales de salud mental para su familia las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a través de MHMR llamando al 1-800-866-2465.

La aplicación Parent Pass también cuenta con numerosos recursos para las familias: https://apps.apple.com/us/app/parent-pass/id1597475361