“A todos nos va mejor con horarios regulares, ya que nuestros cuerpos tienen ritmos internos para muchas cosas. La alimentación, los niveles de energía y el sueño se rigen por patrones. La mayoría de estas actividades humanas están influenciadas por las hormonas. La melatonina es una hormona que se secreta al comienzo de la tarde/noche para ayudar al cuerpo a prepararse para dormir... Por eso, acostarse a la misma hora cada noche ayuda a que el cuerpo aprenda a dormir a esa misma hora. Es posible que notes esto cuando eres capaz de despertarte apenas unos minutos antes de que suene la alarma: has ‘entrenado’ a tu cuerpo para dormir a ciertas horas”, explicó la Dra. Pearson.

El cuerpo de los niños crece mejor cuando tienen rutinas de sueño predecibles. Cuando la hora de acostarse cambia constantemente, ya sea por el horario de verano o por una agenda familiar apretada, la calidad del sueño de los niños se resiente. Con el tiempo, estos malos hábitos pueden afectar la forma en que el niño aprende, se comporta y crece. Por otro lado, una rutina para dormir constante y bien estructurada actúa como la base para un desarrollo cerebral saludable, emociones estables y crecimiento físico.

Efectos mentales y físicos

El sueño es el combustible para la memoria y la concentración de un niño. Sin un descanso constante, los niños suelen tener dificultades para concentrarse en clase o recordar lo que han aprendido, lo que impacta directamente en su rendimiento académico. En cambio, una hora fija para dormir ayuda a los niños a desarrollar mayor enfoque y autocontrol, las mismas habilidades cognitivas que necesitarán para tener éxito en sus futuras carreras profesionales.

La falta de sueño también está estrechamente ligada a los cambios de humor y problemas de comportamiento.

La Dra. Pearson afirma: “Inmediatamente, los padres y maestros pueden notar cambios en el comportamiento. Algunos niños estarán somnolientos e incapaces de mantenerse despiertos. Otros estarán hiperactivos como respuesta a esa somnolencia. Algunos tendrán problemas con el control emocional, por lo que llorarán más o se mostrarán más desafiantes. [Además], dormir menos se asocia con síntomas de ansiedad y depresión, especialmente en los adolescentes”.

Cuando los niños están excesivamente cansados, les resulta más difícil gestionar sus emociones.

El sueño de calidad es igual de vital para el crecimiento físico del niño. Como señala la Dra. Pearson, el sistema inmunológico de los niños no funciona tan bien cuando tienen falta de sueño, lo que hace que sea más difícil combatir los gérmenes de la escuela o el parque. Sin un descanso suficiente, los niños corren más riesgo de sufrir problemas de salud más adelante en la vida, como presión arterial alta, diabetes u obesidad. Establecer patrones de sueño saludables ahora crea la base para un peso saludable y un menor riesgo de otras enfermedades en la edad adulta.

Consecuencias a largo plazo

Los hábitos de sueño que los niños forman hoy suelen acompañarlos durante la adolescencia y la edad adulta. Cuando los niños crecen sin una rutina estructurada para dormir, es mucho más probable que tengan dificultades para adaptarse a una rutina de sueño saludable de adultos. Establecer una rutina sólida desde temprano, como apagar las pantallas una hora antes de acostarse y mantener un horario constante, ayuda a entrenar al cerebro para el descanso.

“Los padres que enseñan a sus hijos a pensar en el sueño (a qué hora acostarse, cuántas horas de sueño planificar, cómo es un entorno de sueño saludable) los están ayudando para toda la vida. Ciertamente, todo el mundo pasa por momentos en los que duerme menos o su sueño no es de buena calidad, [especialmente] al atravesar periodos normales de estrés, pero un niño que sabe cómo volver a tener un ‘buen sueño’ está en una mejor posición para mantenerse sano a largo plazo”, dijo la Dra. Pearson.

Mantener estos hábitos saludables como adulto es igual de crítico para el bienestar a largo plazo. El sueño de calidad actúa como una “limpieza nocturna” para el cerebro y el cuerpo. Según aconseja la Dra. Pearson, el mal sueño podría aumentar el riesgo de condiciones crónicas graves. Al priorizar el sueño ahora, los padres no solo protegen su propia salud a largo plazo, sino que también modelan las habilidades vitales de autocuidado que sus hijos necesitarán para un futuro saludable.

Hábitos de sueño saludables

Según la Dra. Pearson, debido a la diferente sensibilidad al sueño que tiene cada niño, a algunos les podría resultar un poco más difícil adaptarse al horario de verano. En promedio, un niño podría tardar hasta 3 semanas en acostumbrarse al cambio de hora.

Los padres pueden ayudar eficazmente a sus hijos a construir una rutina de sueño divertida y beneficiosa desde una edad muy temprana eligiendo una hora constante para acostarse y siguiendo los mismos pasos cada noche. Una rutina saludable puede incluir un baño o ducha, cepillarse los dientes, ponerse la pijama y leer un libro u otra actividad tranquila.

Aquí hay algunos elementos clave para recordar al crear una rutina para dormir:

• Acostarse a la misma hora cada noche.
• Limitar el tiempo frente a pantallas al menos una hora antes de dormir.
• Mantener los dormitorios silenciosos y oscuros.
• Seguir rutinas relajantes antes de acostarse, como la lectura.

Good Night Cook Children’s (Buenas noches Cook Children’s)

En Cook Children’s, todos los miembros del personal, desde clínicos hasta administrativos, creen en liderar con el ejemplo. Por esta razón, un nuevo programa de televisión de Child Life Zone (CLZ) llamado Good Night Cook Children’s se lanzará a finales de esta primavera como un esfuerzo diseñado para apoyar la misión de Cook Children’s de mejorar el bienestar de cada paciente. Cada noche, un administrador del Cook Children’s Health Care System ofrecerá a los pacientes un video con un cuento infantil que se transmitirá por CLZ-TV.

“Es emocionante que el equipo administrativo venga a leer”, dijo Katie Campbell, directora de Family Support Services.

Cook Children’s espera crear momentos de conexión y normalidad, al tiempo que fortalece la comunidad de empleados en torno a una nueva y emocionante tradición: leer su libro favorito de la infancia en Good Night Cook Children’s.

“Creo que traer esa tradición donde los niños esperan escuchar ‘Buenas noches Cook Children’s’ mientras están en el hospital, les dará esa sensación de normalidad”, comentó Claire Taetz, productora asociada de transmisiones en CLZ-TV.

Para ver un episodio completo en inglés de Good Night Cook Children's, haga clic aquí.

Construir rutinas de sueño sólidas a una edad temprana puede ayudar a proteger la salud de los niños a largo plazo. Incluso los cambios pequeños en los hábitos a la hora de acostarse pueden mejorar la calidad del sueño y el bienestar general.

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El norte de Texas se prepara para la primera tormenta invernal de 2026. El Servicio Meteorológico Nacional pronostica un frente ártico empezando el viernes. La llegada de aire ártico viene con posibilidad de nieve, aguanieve o lluvia helada. Ante este panorama, Cook Children’s Health Care System está preparado y anima a familias tomar precauciones para evitar enfermedades y garantizar la seguridad en el hogar y en las carreteras.

Mantenerse caliente y divertirse

“Si van a estar al aire libre, vístanse adecuadamente”, señaló Sharon Evans, gerente de prevención de lesiones en Cook Children’s Health Care System.

Los expertos aconsejan a los cuidadores vestir a los más pequeños con varias capas de ropa ligera para mantenerlos cálidos y secos. Los niños corren un mayor riesgo ante el frío porque sus cuerpos pierden calor con más rapidez. La ropa esencial incluye botas aislantes, mitones o guantes y un gorro.

Asegúrese de que los niños se cambien la ropa mojada de inmediato.

“Al jugar en la nieve o deslizarse, tengan cuidado de sus alrededores para evitar chocar con árboles o salirse hacia la calle. Los buzones pueden ser peligros reales”, advirtió Evans.

Identifique los signos de hipotermia

La hipotermia es una emergencia médica que ocurre cuando el cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede producirlo. Según American Academy of Pediatrics (AAP, por sus siglas en inglés), se debe buscar tratamiento inmediato si se presentan síntomas.

En bebés:

• Piel de color rojo brillante y fría al tacto
• Niveles de energía muy bajos o letargo

En niños:

• Piel azulada, escalofríos intensos y pecho o abdomen frío al tacto
• Si no logra calentar el cuerpo del niño, busque atención médica de urgencia

En adultos:

• Escalofríos
• Agotamiento y confusión
• Torpeza en las manos, pérdida de memoria, habla arrastrada o somnolencia

Abrigos y asientos de seguridad para autos

Aunque es vital mantener a los niños abrigados, la seguridad en el automóvil no debe verse comprometida. Los abrigos voluminosos, como las chaquetas acolchadas, pueden crear un espacio excesivo entre el niño y las correas del arnés, lo que aumenta el riesgo de lesiones en caso de un accidente.

Los expertos recomiendan vestir a los niños con capas delgadas. Una vez abrochado el cinturón, se puede colocar una manta sobre el niño o ponerle el abrigo sobre los brazos encima del arnés.

Si decide encender el vehículo para calentarlo, asegúrese de que esté en un área ventilada, como un garaje abierto, y mantenga las puertas cerradas con llave. Esto evita que un niño entre al auto sin supervisión y quede atrapado.

“Si se queda varado y está esperando ayuda a la orilla de la carretera, asegúrese de que todos mantengan abrochado el cinturón de seguridad”, dijo Evans. “Con frecuencia, otros autos pueden deslizarse o dar giros cerca de usted e impactar su vehículo”.

Además, al igual que los funcionarios locales aconsejan a la población evitar las carreteras si es posible, el hielo puede generar condiciones de conducción peligrosas para vehículos todo terreno (ATV), carritos de golf y los Go Karts.

Sueño seguro

Durante el invierno, mantener a los bebés calientes es una prioridad, pero debe hacerse de forma segura para evitar tragedias.

“Los cuidadores suelen usar mantas adicionales y gorros, pero estos artículos blandos pueden convertirse fácilmente en un riesgo de asfixia o enredo”, explicó Samantha St. John, coordinadora de programas del Centro para la Salud Comunitaria de Cook Children’s.

Una alternativa segura es el saco de dormir para bebés (sleep sack). Estos proporcionan calor sin riesgos, ya que se ajustan de forma segura al torso y su diseño impide que la tela cubra la cara del bebé, permitiendo a la vez el movimiento de las piernas.

St. John sugiere como regla general vestir al bebé con no más de una capa adicional a la que usaría un adulto. En invierno, esto podría ser un mameluco de lana y un saco de dormir. Es importante verificar que prendas pequeñas, como calcetines o guantes, no se suelten dentro de la cuna y que el bebé no se sobrecaliente.

Las señales de exceso de calor incluyen sudoración, pecho caliente o piel enrojecida.

Recuerde el ABC del sueño seguro:

• Alone (Solo): El espacio de sueño debe estar libre de objetos blandos, como mantas, peluches, almohadas y protectores de cuna. Solo debe quedar un colchón con una sábana ajustada.
• Back (Boca arriba): Los bebés siempre deben acostarse de espaldas para cada siesta y cada noche.
• Crib (Cuna): Una cuna, moisés o corralito portátil con un colchón firme y plano y una sábana ajustada es la superficie de sueño más segura.

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Los días festivos suelen implicar más viajes por carretera, ya que las familias conducen para visitar a sus parientes. Sharon Evans, gerente de trauma injury prevention para Cook Children’s Health Care System, explica que durante las vacaciones hay un aumento en las colisiones de vehículos motorizados y las lesiones relacionadas.

La ley de Texas exige que los niños viajen en un asiento de seguridad que se ajuste a su peso y estatura hasta los 8 años de edad o que midan al menos 57 pulgadas (145 cm) de altura. En 2023, el 43% de los niños que murieron en accidentes automovilísticos no llevaban puesto el cinturón de seguridad, según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras (NHTSA, por sus siglas en inglés). 

“Hay más niños en el auto que cinturones de seguridad y/o asientos de seguridad, o el auto está lleno de regalos y comida”, dijo Evans. “Por eso, los padres no hacen que el niño se sienta en su asiento de seguridad, en el asiento elevado (booster) o que use el cinturón de seguridad”.

Desafortunadamente, esto deja a los niños desprotegidos en un choque, lo que a menudo resulta en lesiones graves o la muerte.

“No descuide la seguridad durante esta temporada navideña”, dijo Evans. “Asegúrese de que usted y sus hijos estén abrochados correctamente en cada viaje, sin excepciones”.

Un Técnico Certificado en Seguridad de los niños como Pasajeros (CPST, por sus siglas en inglés) puede ayudar a garantizar que un niño esté seguro y correctamente sujeto en su asiento de seguridad para el coche. El Cook Children's Health Care System tiene 66 CPST en todo el norte de Texas.

La organización Injury Prevention Collaborative ofrece revisiones gratuitas de asientos de seguridad con un técnico. Además, hay asistencia disponible para las familias que necesiten un asiento de seguridad. Para programar una cita, llame al 682-885-2634 o haga clic en el enlace. Debe traer a su hijo a la cita, a menos que sea una mujer embarazada.

Un Técnico Certificado en Seguridad de los niños como Pasajeros (CPST, por sus siglas en inglés) puede ayudar a garantizar que un niño esté seguro y correctamente sujeto en su asiento de seguridad para el coche. El Cook Children's Health Care System tiene 66 CPST en todo el norte de Texas.

Conozca las cuatro etapas de los asientos de seguridad para el coche

El equipo de Prevención de Lesiones por Traumatismos y el Centro de Salud Comunitaria comparten algunos consejos para mantener a su pequeño seguro.

1. Car Seat que mira hacia atrás (Rear-facing) Los asientos de coche orientados hacia atrás son la primera etapa de sujeción para niños que van desde recién nacidos hasta preescolares. Esta etapa apoya su cabeza, cuello y espalda mientras viajan en un vehículo hasta que alcanzan el peso O la altura máximos de su asiento de coche. Los expertos recomiendan encarecidamente mantener a su hijo en un asiento de coche orientado hacia atrás el mayor tiempo posible, ya que es la opción más segura disponible.

2. Car Seat que mira el frente (Forward-facing). La orientación hacia adelante es la segunda etapa de los asientos de seguridad para preescolares y niños en edad escolar. Los niños deben permanecer en un asiento de coche orientado hacia adelante con un arnés de cinco puntos hasta que alcancen el peso O la altura máximos antes de pasar a un asiento elevador.

3. Asiento elevador (Booster) Los niños deben tener al menos cuatro años antes de pasar a un asiento elevador. La etapa del asiento elevador es crucial para los niños que ya no caben en un asiento de coche con arnés, pero que aún no se ajustan de manera segura a un cinturón de regazo y hombro. Sin embargo, los asientos elevadores se omiten con demasiada frecuencia. 

4. Cinturón de seguridad (Seat Belt) Un cinturón de seguridad es la etapa final de la sujeción. El momento más seguro para pasar a un cinturón de seguridad es cuando su hijo mide al menos 4' 9" (57 pulgadas) de altura. Aunque la ley establece que los niños pueden pasar a los cinturones de seguridad a los ocho años, Evans advierte que muchos niños no alcanzarán las 57 pulgadas de altura, por lo que deberían permanecer en un asiento elevador hasta cerca de los 10 o 12 años.

Seguridad de armas de fuego

Según el 2024 Community Health Needs Assessment de los hogares con armas en nuestra área de servicio de ocho condados, aproximadamente 1 de cada 5 niños vive en un hogar con armas que no siempre están guardadas de forma segura bajo llave.

Entre 2022 y 2024, Cook Children's Health Care System en Fort Worth atendió a 179 personas por lesiones relacionadas con armas de fuego. 10 menores fallecieron. Los niños gravemente heridos o fallecidos lo fueron por armas de fuego. 

El programa Aim For Safety se enfoca en educar sobre la seguridad con armas de fuego para disminuir el número de jóvenes lesionados o que fallecen por un arma de fuego.

Consejos de seguridad

• Almacenamiento Seguro

o   Guarde las armas de fuego descargadas y en lugares bajo llave, fuera del alcance de los niños.

o   Utilice candado de cable (cable lock) y cajas de seguridad para armas.

o   Asegure la munición por separado.

• Si ve una arma

o   Detense.

o   No toque.

o   Correr/Huir.

o   Dile a un adulto.

• Juego Seguro

o   Pregunte a los padres de los amigos de su hijo si tienen armas en casa y cómo están guardadas.

o   Si le preguntan sobre sus armas, no se ofenda.

o   Nunca apunte pistolas de balines (BB guns) o pistolas de perdigones (pellet guns) a otra persona.

Prevención de envenenamiento

Más de 800 niños son atendidos en Cook Children's Health Care System cada año debido a un envenenamiento accidental, y el 65% de esos envenenamientos están relacionados con medicamentos.

Consejos para prevenir el envenenamiento

• Dosificación Segura de Medicamentos

o   Siga las instrucciones de dosificación indicadas en el medicamento utilizando los elementos de medición apropiados, como una taza medidora de medicamentos o una jeringa oral.

o   Tomar una dosis doble NO es dos veces más efectivo y, en muchos casos, puede causar daño interno.

o   Los medicamentos para adultos pueden ser demasiado fuertes para los niños y no deben administrarse en medias dosis. Administre a su hijo solo aquellos medicamentos destinados a niños.

o   Imprima el horario de medicación para mantener un registro de la dosis correcta para su familia.

• Almacenamiento Seguro

o   Muchas personas dejan los medicamentos en los mostradores del baño y la cocina, así como en las mesitas de noche de los dormitorios, como un recordatorio visual para tomarlos. Evite lesiones no intencionales y almacene los medicamentos en un lugar alto, bajo llave y fuera del alcance.

o   Cuelgue los bolsos y carteras personales en alto, para que los niños no puedan alcanzar las recetas, vitaminas u otros medicamentos de uso habitual.

o   Recuerde que, cuando visite a amigos y familiares, está bien tener una conversación abierta sobre el almacenamiento seguro [de medicamentos].

•  Cómo descartar medicamentos

o   Visite un buzón de medicamentos en una farmacia local. Para más información sobre prevención de envenenamiento, visite www.meddropbox.org.

o   También puede participar en el Día Nacional de Recolección de Medicamentos Recetados (National Prescription Drug Take Back Day), organizado por la Administración de Control de Drogas de EE. UU. (DEA, por sus siglas en inglés), el 25 de octubre. Las comisarías de policía en todo Texas aceptarán ese día los medicamentos no deseados, no utilizados o caducados. Es una excelente oportunidad para desechar de forma segura todos los medicamentos que tenga en casa.

Sueño Seguro

Cada año en los Estados Unidos, 3,500 bebés mueren inesperadamente durante el sueño, según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).

"El Síndrome de Muerte Súbita Inesperada en la Infancia (SUID, por sus siglas en inglés) puede ocurrir en cualquier entorno de sueño, pero es menos probable que suceda si el bebé está en su propia cuna, moisés o cuna portátil", explicó Samantha St. John, coordinadora del programa sueño seguro del Centro de Salud Comunitaria de Cook Children's.

Los cuidadores deben recordar los ABC del Sueño Seguro:

• Alone (Solo): El espacio de sueño debe estar libre de objetos blandos, como mantas, peluches, almohadas y protectores de cuna. Solo debe quedar un colchón con una sábana ajustada.
• Back (Boca arriba): Los bebés siempre deben acostarse de espaldas para cada siesta y cada noche.
• Crib (Cuna): Una cuna, moisés o corralito portátil con un colchón firme y plano y una sábana ajustada es la superficie de sueño más segura.

Veintisiete mamelucos o onesies colocados en una cuna representan a los 27 bebés que murieron a causa del Síndrome de Muerte Súbita Inesperada en la Infancia (SUID, por sus siglas en inglés) en el Condado de Tarrant en 2023. El SUID es la muerte inesperada de un bebé menor de 1 año.

La exhibición, organizada por el Centro de Salud Comunitaria de Cook Children's, recorrerá el Cook Children's Medical Center en Fort Worth.  Samantha St. John, coordinadora del programa, enfatizó que la muestra busca crear conciencia sobre la importancia del sueño seguro.

"El SUID puede ocurrir en cualquier entorno de sueño, pero es menos probable que suceda si el bebé está en su propia cuna, moisés o cuna portátil", explicó St. John.

"Al colocar al bebé en un espacio de sueño seguro, el riesgo de SUID se reduce significativamente", dijo St. John, quien añadió que el sueño seguro se refiere al entorno más seguro para que un bebé menor de un año duerma.

Sueño Seguro: El ABC del Descanso

St. John explicó que los bebés deben dormir en su propio espacio, como una cuna, moisés o cuna portátil, en la misma habitación que el cuidador, pero no en la misma cama. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) en Estados Unidos, nueve bebés mueren cada día por problemas relacionados con el sueño.

Los cuidadores deben recordar los ABC del Sueño Seguro:

• Alone (Solo): El espacio de sueño debe estar libre de objetos blandos, como mantas, peluches, almohadas y protectores de cuna. Solo debe quedar un colchón con una sábana ajustada.
• Back (Boca arriba): Los bebés siempre deben acostarse de espaldas para cada siesta y cada noche.
• Crib (Cuna): Una cuna, moisés o corralito portátil con un colchón firme y plano y una sábana ajustada es la superficie de sueño más segura.

Reducir el riesgo de SUID

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda las siguientes medidas para reducir el riesgo de SUID:

• Ofrecer un chupete en cada momento de sueño.
• Alimentar con leche humana (ya sea amamantando o con biberón).
• Evitar la exposición al humo y a la nicotina.
• Evitar el sobrecalentamiento.

Entendiendo el SUID

La cuna adornada con 27 mamelucos es un recordatorio de la importancia del sueño seguro. Según el CDC, hubo 3,700 muertes infantiles inesperadas en Estados Unidos en 2022. De ellas, 1,529 fueron por Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SIDS), 1,040 por Asfixia Accidental y Estrangulamiento en la Cama (ASSB) y 1,131 por causas desconocidas.

"El SUID puede ocurrir en cualquier momento antes de que un bebé cumpla 1 año; sin embargo, la mayoría de los casos ocurren entre los 0 y 4 meses", dijo St. John.

El SUID se divide en tres categorías: SIDS, ASSB y razones Desconocidas o No Determinadas:

• SIDS es una causa de muerte específica que se utiliza cuando un bebé muere por razones desconocidas, incluso después de una investigación. Esto implica que el bebé estaba en un entorno de sueño seguro y no había una razón médica o un factor externo para su muerte.
• ASSB se utiliza a menudo cuando la causa de la muerte está relacionada con un entorno de sueño inseguro, como tener objetos blandos en la cuna, quedar atrapado entre el colchón y el marco de la cama, o quedar atrapado bajo otra persona.
• Desconocida/No Determinada se utiliza cuando una muerte no se explica incluso después de una investigación, pero el médico forense no considera que cumpla con los criterios para etiquetarla como muerte por SIDS.

Sueño Seguro en Meses Fríos

Con la llegada del clima de otoño e invierno, padres y cuidadores buscan mantener a los bebés abrigados, pero es importante hacerlo de forma segura.

"Los cuidadores a menudo usan mantas y gorros adicionales para abrigar, pero estos objetos blandos pueden convertirse fácilmente en un peligro de asfixia o estrangulamiento", advirtió St. John.

Una alternativa más segura es el saco de dormir (sleep sack), también llamado manta portátil. Un saco de dormir proporciona calor sin riesgo, ya que se ajusta de forma segura alrededor de la parte superior del cuerpo del bebé y está diseñado para que la tela no pueda cubrir su cara.

St. John añadió que el sobrecalentamiento también es una preocupación. Ella sugiere una regla general: vestir al bebé con no más de una capa extra de lo que lleva puesto un adulto. Por ejemplo, si el cuidador usa pantalones y una camisa de manga larga para dormir, podría vestir al bebé con un onesie de lana de manga larga y añadir un saco de dormir o manta portátil de algodón.

Hablemos de Sueño Seguro

Al conversar con familiares sobre el sueño seguro, St. John aconsejó centrarse en las recomendaciones de la AAP sobre cómo crear espacios de sueño seguros y cómo reducir el riesgo de SIDS, en lugar de centrarse en lo que están haciendo mal. Esto permite que todos avancen con el conocimiento adquirido y tomen una decisión más informada al crear el espacio de sueño del bebé.

El SUID puede ocurrir en bebés menores de un año. Incluye tres causas de muerte: el síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS), la asfixia y estrangulamiento accidental en la cama (ASSB, por sus siglas en inglés) y razones desconocidas/indeterminadas.

"El SUID puede ocurrir en cualquier entorno de sueño, pero es menos probable que suceda si el bebé está en su propia cuna, moisés o cuna portátil", explica Samantha St. John, coordinadora de programas en el Centro para la Salud Comunitaria de Cook Children’s.

St. John comparte cómo las familias pueden prepararse y mantener seguro a su pequeño mientras preparan su registro de regalos para el bebé. La Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE. UU. (CPSC, por sus siglas en inglés) exige que los productos incluyan un etiquetado claro con información como recomendaciones de edad, advertencias de seguridad, instrucciones de uso y detalles de fabricación para ayudar a garantizar un uso seguro e informar a los cuidadores sobre posibles peligros. St. John añade, aunque algunos artículos pueden ser comercializados para facilitar la paternidad, podrían no ser seguros.

Sueño Seguro:

• Sacos de dormir con peso (Weighted sleep sacks): A menudo se anuncian como proporcionando un confort extra al bebé al imitar una mano de los padres posada sobre el pecho del bebé. Sin embargo, según la CPSC, el peso adicional sobre el pecho del bebé puede dificultar el movimiento y la respiración, lo que podría aumentar el riesgo de SUID.
  • Alternativa: Los padres deben usar mantas o sacos de dormir sin peso (unweighted wearable blankets or sleep sacks) para mantener al bebé abrigado, permitiendo que respire de forma completa y profunda.
• Protectores de cuna (Bumper pads): Los protectores de cuna son un elemento de decoración común para la cuna. Debido al riesgo significativo asociado con los protectores de cuna, la Ley de Sueño Seguro para Bebés (the Safe Baby Sleep Act) prohíbe la fabricación y venta de este producto en los Estados Unidos. Entre 1990 y 2016, los protectores de cuna fueron responsables de al menos 107 muertes de infantes, según la CPSC. Incluso los productos alternativos que afirman ser transpirables siguen representando un riesgo de asfixia y estrangulamiento.
• Tumbonas/Nidos (Lounger): Una tumbona para bebés es un espacio acolchado y portátil para el bebé, a menudo llamado nido infantil, almohada de descanso o tumbona para recién nacidos. Aunque estos productos están hechos para que el bebé los use mientras está despierto y supervisado, a menudo se ve a los bebés durmiendo en estas tumbonas dentro de su cuna, moisés o en el sofá. Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés), los bebés están en riesgo de asfixia si ruedan hacia el lado acolchado de la tumbona y su nariz y boca quedan bloqueadas.
  • Mientras está en uso: Los cuidadores deben supervisar al bebé mientras está despierto. La tumbona debe colocarse en el suelo para evitar el riesgo de caídas. Se deben seguir las instrucciones y directrices del fabricante.
• Almohadas (Pillows): Es un error común pensar que los bebés necesitan una almohada en su cama para estar cómodos. Agregar este producto blando a su espacio de sueño puede aumentar el riesgo de asfixia y SIDS.
  • Alternativa: Guarde las almohadas para cuando el niño sea mayor de un año y sea seguro para su desarrollo. Esto incluye almohadas en forma de cuña, almohadas regulares, almohadas antivuelco y almohadas para dar forma a la cabeza.
• Animales de peluche (Stuffed animals): Los juguetes nunca deben colocarse en el espacio de sueño de un bebé, ya que pueden aumentar el riesgo de asfixia. Los animales de peluche son una excelente decoración para la guardería, pero no son seguros para que el bebé se acurruque con ellos mientras duerme hasta que tenga más de un año.
• Juguetes con pilas de botón (Toys with button batteries): Los lactantes aprenden explorando y llevándose objetos a la boca. Si se tragan, los juguetes con pilas de botón pueden atascarse en la garganta y ser un peligro de asfixia o pueden viajar a través de su tracto digestivo causando lesiones graves o potencialmente mortales en menos de tres horas. Es importante que los padres revisen los juguetes para asegurarse de que la caja de la batería no esté abierta o suelta, que no haya piezas rotas y que la caja sea lo suficientemente fuerte para resistir el uso continuo sin que se caigan las baterías.
• Mantitas (Blankets): Las mantitas son un artículo popular en el registro de regalos porque son acogedoras, lindas y útiles a la hora de acurrucarse y para el tiempo boca abajo en el suelo. Sin embargo, las mantas pueden cubrir la cara del bebé y aumentar el riesgo de asfixia mientras duerme.
  • Alternativa: Para mantener al bebé seguro y abrigado, use una manta para vestir o un saco de dormir (wearable blanket or sleep sack).
• Columpios/mecedoras/hamacas (Swings/rockers/bouncers): Los columpios, mecedoras y hamacas para bebés son excelentes productos en un registro de regalos porque pueden ayudar a calmar al bebé y permitirle disfrutar de tiempo independiente en una posición o ubicación diferente. Para dormir, estos productos no son un lugar seguro para los lactantes porque la inclinación del producto hace que sea más fácil que la cabeza del bebé caiga hacia adelante, lo que puede bloquear sus vías respiratorias y aumentar el riesgo de asfixia.
  • Mientras está en uso: Los columpios, mecedoras y hamacas son excelentes para el tiempo supervisado mientras está despierto, pero no para las siestas ni para dormir por la noche.

La seguridad es lo primordial para su bebé

En el informe de la CPSC de 2024 sobre Lesiones y Muertes Asociadas con Productos de Guardería en Niños Menores de 5 Años, más de 60,000 niños visitaron la sala de emergencias en 2023 debido a lesiones relacionadas con un producto de guardería como un portabebés, una hamaca, un columpio u otros artículos. St. John enfatiza que cuando los cuidadores están decidiendo qué productos comprar, la seguridad debe ser lo primordial.

Al considerar artículos para la seguridad vehicular con el bebé, ella sugiere:

• Espejos/Cámaras (Mirrors/Cameras): Los cuidadores deben tomar en cuenta que estos productos pueden desprenderse en un accidente y causar lesiones a cualquiera en el vehículo. Cualquier artículo suelto y no guardado en el vehículo puede convertirse en un proyectil en un choque de coche.
• Accesorios para el asiento de coche (Car Seat Accessories): Artículos como fundas para asientos de coche, insertos de soporte para la cabeza y juguetes a menudo no son productos aprobados por los fabricantes de asientos de coche porque pueden afectar la seguridad del niño en el asiento. Los padres deben revisar el manual del propietario de su asiento de coche antes de registrarlos como accesorios adicionales.
• Asientos de coche falsificados (Counterfeit car seats): Los asientos de coche falsos pueden no tener una fecha de fabricación, número de modelo, etiqueta de advertencia o manual de instrucciones. Los cuidadores pueden programar una cita para que revisen su asiento de coche visitando www.freecarseatcheck.org.
• Protectores de asiento de vehículo (Vehicle Seat protectors): Los protectores de asiento de vehículo se anuncian como capaces de ayudar a proteger la tela del asiento del vehículo. Sin embargo, muchos fabricantes de asientos de seguridad infantil no permiten el uso de estos protectores de asiento. Al registrar este producto, los padres deben asegurarse de que el fabricante del asiento de coche apruebe el uso de protectores de asiento de vehículo.