Bienestar

• Programa su consulta de niño sano: La Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda un chequeo anual desde los 3 años hasta la adolescencia. Agenda con anticipación para asegurar una cita antes de que comience el año escolar.
  • Salud mental: Ten conversaciones abiertas y honestas con tus hijos sobre sus preocupaciones. Habla con el pediatra sobre herramientas que puedan ayudar con la ansiedad.
• Salud bucal: Los niños deben visitar al dentista cada seis meses. Asegúrate de que se cepillen los dientes dos veces al día durante dos minutos y usen hilo dental a diario. Agenda una cita.
• El calendario de vacunación: Entender el calendario de vacunación puede parecer abrumador. Habla con tu pediatra. El Departamento Estatal de Servicios de Salud de Texas exige ciertas vacunas obligatorias antes de que los niños puedan asistir a la escuela.
  • Para programar una cita, visite Cook Children's o visite la página de salud de su condado.
  • Si el niño aún no tiene edad escolar, pero asiste a una guardería o centro de cuidado infantil, pueden aplicarse otros requisitos.

  • A los estudiantes universitarios se les exige la vacuna contra el meningococo.

     

    

    

• Exámenes físicos deportivos: El formulario de evaluación física anual previa a la participación de la Liga Interescolar Universitaria (University Interscholastic League, por sus siglas en inglés) aplica para estudiantes de secundaria y preparatoria. Los exámenes físicos para deportes les dan a los médicos la oportunidad de detectar diversas inquietudes, desde problemas de visión y asma o incluso una afección cardíaca grave.

Rutinas saludables

• Sueño y descanso: El sueño alimenta la memoria y la concentración del niño. Sin un descanso constante, a los niños les resulta difícil concentrarse en clase y retener lo que aprenden, lo cual afecta su rendimiento académico.
  • Elementos clave para crear una rutina para ir a dormir:
    • Establecer un horario constante acostándose a la misma hora cada noche.
    • Limitar el tiempo frente a las pantallas al menos una hora antes de dormir.
    • Mantener los dormitorios silenciosos, frescos y oscuros.
    • Crear una rutina relajante, como leer juntos.
• Seguridad en el transporte:
  • Seguridad en bicicletas y monopatines eléctricos: Usa siempre casco.
  • Conducción: Maneja despacio por las zonas escolares y presta atención a los peatones.
  • Seguridad en el auto: Asegúrate de que tu hijo vaya en el asiento de seguridad o booster adecuado para su edad y tamaño.
• Comidas nutritivas: Planifica desayunos y almuerzos balanceados para mantener estables los niveles de energía durante todo el día.
• Tiempo frente a pantallas: Según la Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente, los niños de 8 a 18 años en los Estados Unidos pasaron un promedio de 7.5 horas al día usando pantallas en el 2025. Establece límites diarios claros para el uso de pantallas con fines no académicos.

Prepara un plan

• Atención virtual: Si tu distrito escolar lo ofrece, inscríbete en el Cook Children’s School-Based Virtual Health Program.
• Plan de acción para alergias: Proporciona a la enfermera escolar los planes de emergencia para alergias y los medicamentos actualizados.
• Plan de manejo de medicamentos: Presenta los formularios de autorización médica requeridos para cualquier medicamento diario o de emergencia que se necesite durante el horario escolar.

Si tienes preguntas sobre el covid-19, deja que los expertos en cook children’s te ayuden a encontrar respuestas.

¿QUÉ ES EL COVID-19?

El COVID-19 es una enfermedad infecciosa que causa tos, fiebre, dificultades para respirar, entre otros síntomas.Cualquiera puede contraer el COVID-19, pero las personas mayores y aquellos que ya tienen problemas de salud, como asma, diabetes y enfermedades autoinmunes, corren el riesgo de tener problemas graves. La mayoría de las personas que se contagian con el COVID-19 pueden recuperarse de la enfermedad en el hogar, pero algunas necesitarán estar en el hospital.

¿QUÉ PASA SI MI HIJO SE CONTAGIA CON EL COVID-19?

Si tu hijo SE CONTAGIA, sus síntomas pueden parecerse a los de un resfriado leve. Los niños que ya tienen

problemas de salud, como asma, diabetes y enfermedades autoinmunes, pueden tener complicaciones más graves. Si alguien en tu familia tiene problemas respiratorios, ya sea debido al COVID-19 o no, es importante obtener ayuda médica.

¿EL COVID-19 CAUSA QUE PIERDA EL SENTIDO DEL OLFATO?

¡Algunas veces! Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dicen que del 30% al 60% de las personas con el COVID-19 pierden temporalmente la capacidad de oler.

¿NECESITAMOS USAR MASCARILLAS EN PÚBLICO?

¡Si! Todas las personas mayores de 2 años deben usar una mascarilla. Las mascarillas ayudan a protegerte a ti y a los que te rodean. Usar una mascarilla reduce la posibilidad de que contraigas el COVID-19. No tienes que saber como coser para hacer una mascarilla. Aprende cómo hacer una en la pestaña de esta página.

¿CUÁNDO DEBO LAVARME LAS MANOS?

Es importante lavarse las manos con agua y jabón durante todo el día. Lávate las manos después de estar cerca de otras personas, antes y después de comer, después de usar el baño y cuando veas que tus manos están sucias. Debes lavarte las manos durante 20 segundos cada vez que te las laves.

¿CÓMO PUEDO AYUDAR A MI HIJO A ENFRENTAR TODOS ESTOS CAMBIOS?

EL COVID-19 puede causar miedo en tu hijo. Habla regularmente con tus hijos y proporciónales información apropiada para su edad. Usa recursos que sean reales, como los que ves en el sitio web del Cook Children’s.

Déjales saber que estás haciendo todo lo posible para mantener segura a tu familia.