Esta pediatra ha visto tus batallas mentales desde el banquillo este año, mamá.

El 2020 no fue un año fácil para ser mamá.

Personalmente, puedo decirte que fue un desastre, ¿verdad? Sólo un poco. La pandemia trajo consigo tantas decisiones difíciles que ninguna madre debería tener que tomar. La voz interna de mi cerebro me decía algo como esto:

"¿Debo dejar que mis hijos jueguen con otros niños? ¿Se enfermarán si lo hacen? ¿No interactuar con otros les hará más daño que contagiarse con COVID lo hará? ¿Deberíamos empezar la escuela en persona? ¿El usar mascarilla durante todo el día será difícil para ellos? ¿Es la escuela virtual una mejor opción para nosotros? ¿Mirar una pantalla todo el día dañará los ojos de mi hijo? ¿La falta de interacción con los compañeros conducirá a regresiones sociales? ¿Mis hijos comen comida y tentempiés demasiado? ¿Necesito elegir entre que mis hijos vean a sus amigos o que mis hijos vean a sus abuelos? ¿Mi hijo está en su habitación demasiado? ¿Está haciendo suficiente ejercicio? ¿Está triste demasiado a menudo? ¿Las redes sociales van a influir en su comportamiento? ¿Es normal que el sueño sea una gran lucha para mí y para mi hijo? ¿Les digo a mis hijos que se laven demasiado las manos? ¿Esto les dará un complejo de gérmenes? ¿Qué les digo a mis hijos cuando ven esas protestas en la calle? ¿Qué les digo cuando ven las noticias en la tele? ¿Qué digo cuando oyen a la gente enojada y gritándose unos a otros? … y así sucesivamente... una y otra vez... y para mí, por lo general esto sucedía a las 3 a.m....

Así que ahora que sabes que me preocupaban muchas de las mismas cosas que a usted, hablemos.

Este Día de la Madre me gustaría contarles lo que he visto y oído en la privacidad de mis salas de examinación.

Más ansiedad de la que he visto en mi carrera. Tanto en los padres como en los niños.

Más depresión en los niños y adolescentes.

Más crisis mentales.

Más aumento de peso.

Más adicción a la pantalla.

Más problemas para dormir.

Más pensamientos suicidas.

Ser Mamá nunca ha sido tan difícil. No sólo hemos sido agobiados por nuestras propias luchas mentales, sino que estamos tratando de hacer frente a la tensión mental de nuestros hijos ahora más que nunca.

Algunos consejos:

1. "Ponte tu propia máscara de oxígeno primero y luego ayuda a tus hijos con las suyas". Cuídese para que luego puedas lanzar esa energía a tu hijo y sus batallas.
2. Busque ayuda: los pediatras, psicólogos y psiquiatras de Cook Children’s y el personal del hospital están aquí para usted. Conocemos a los niños, especialmente la salud mental de los niños. Eche un vistazo a la nueva Campaña COOK Children's JOY para TONELADAS de recursos.
3. Por favor, haga preguntas. Si su hijo está batallando, pregúntele a su pediatra, ¿alguna socialización estará bien? ¿Debería mi hijo volver a la escuela/ir al campamento? ¿Es seguro? ¿Cuáles son los pros/contras? ¿Cuál es el riesgo al realizar esta actividad o aquella? ¿Cuánto tiempo de pantalla es saludable para mi hijo? ¿Este comportamiento es normal o mi adolescente está mostrando signos de un problema? ¿Cuáles son algunos recursos para poder aprender más?
4. Averigüe sobre la consejería. En mi oficina TODOS LOS DÍAS les digo a los padres: cada humano en el planeta pasa por un momento de su vida en el que se beneficiaría de la terapia. Hágalo. No se sienta raro por eso. Sólo vaya a hablar con alguien y lleve a su hijo a hablar con alguien. Los psicólogos están capacitados para ayudarle a través de este.

De una madre a otra: no estamos destinados, como humanos, a lidiar con tanto estrés como lo hemos hecho en el último año y salir ilesos.

Hay una razón por la que sigue escuchando la palabra "sin precedentes" cuando se trata del 2020 y 2021. La pandemia, la política, los disturbios civiles, este fue un año que nadie anticipó, y nadie estaba preparado. Sepa que usted no está solo en lo que usted o su hijo pueden estar batallando con.

Así que bajen su armadura, guerreros. ¡Y extienda sus brazos y acepte la ayuda! Y téngase un poco de gracia.

Este año fue un desastre aterrador y doloroso. Y este Día de la Madre, por mucho que grite a sus hijos, por mucho que sienta que no tenías las respuestas, y por mucho que se haya cuestionado sus decisiones, quiero que se den una palmadita en la espalda. Porque sobrevivir ha sido la victoria aquí. Y está haciendo lo mejor que puede.