Como expertos en pediatría, los especialistas de Cook Children’s Health Care System saben que proteger la salud de un niño consiste tanto en prevenir las visitas a la sala de emergencias como en tratar las enfermedades. Antes del importante torneo de fútbol, el sistema lanzó “Miércoles de Media Cancha”, una serie semanal de atención médica que brinda a los visitantes locales e internacionales recursos esenciales sobre la prevención de lesiones, seguridad ante el calor, seguridad en el agua y orientación sobre cuándo acudir a una clínica de urgencias en lugar de al departamento de emergencias.

Las temperaturas extremas del verano pueden aumentar el riesgo de deshidratación, agotamiento por calor e insolación en bebés, niños y adolescentes. Por eso Cook Children’s Health Care System recomienda que los padres tomen medidas preventivas antes de salir al aire libre y aprendan a reconocer las primeras señales de una enfermedad relacionada con el calor.

“Es muy importante prepararse antes de salir al aire libre, especialmente durante los días más calurosos del verano”, dijo Mónica Herrera, M.D., pediatra de Cook Children’s en Windhaven. “Los niños necesitan tomar descansos frecuentes, mantenerse hidratados, y los padres deben estar atentos a cualquier cambio en su comportamiento”.

¿Por qué los niños son más vulnerables al calor?

Los bebés y los niños pequeños pueden deshidratarse más rápido que los adultos y dependen de los cuidadores para mantenerse frescos e hidratados. Además, sus cuerpos no regulan la temperatura de manera tan eficiente como los adultos.

Según la Dra. Herrera, mientras más pequeño sea el niño, más rápido puede verse afectado por las altas temperaturas.

Señales de enfermedad por calor

Los padres deben observar cuidadosamente a sus hijos cuando pasan tiempo al aire libre. Algunas señales tempranas de una enfermedad relacionada con el calor incluyen:

• Cansancio o fatiga inusual.
• Irritabilidad o cambios de comportamiento.
• Confusión o dificultad para responder.
• Problemas para caminar o mantener el equilibrio.
• Dolor en las extremidades como brazos o piernas.
• Respiración rápida.
• Mareo.
• Dolor de cabeza.
• Sed excesiva.
• Disminución en la cantidad de orina o cambio de color.

“Si notas que tu hijo está más cansado de lo normal, confundido o respirando rápido, podría ser una señal de que su cuerpo está tratando de enfriarse y necesita atención inmediata”, explicó la Dra. Herrera.

Agotamiento por calor vs. Insolación

Aunque ambos son causados por la exposición al calor, existe una diferencia importante:

Los especialistas advierten que el agotamiento por calor puede progresar rápidamente a una insolación si no se trata a tiempo. Si un niño presenta síntomas de insolación es importante buscar atención médica de inmediato.  

La hidratación también se refleja en la orina

La Dra. Herrera recomienda observar el color de la orina como una forma sencilla de evaluar la hidratación.

• Amarillo muy claro o casi transparente: hidratación adecuada
• Amarillo oscuro o color naranja: posible deshidratación

“Si han pasado ocho horas y el niño no ha orinado, ya está deshidratado y debe ser evaluado de inmediato en un departamento de emergencias”, señaló.

Para los bebés menores de 6 meses, la leche materna o fórmula proporciona toda la hidratación que necesitan. Después de los 6 meses, los niños pueden comenzar a consumir agua además de su alimentación habitual.

Cómo prevenir enfermedades y lesiones por calor

Los expertos recomiendan seguir estas 5 medidas de prevención durante los meses de verano:

• Vestir a los niños con ropa ligera y de colores claros.
• Tomar descansos frecuentes en áreas con sombra o aire acondicionado.
• Ofrecer líquidos regularmente, incluso antes de que tengan sed.
• Llevar agua y refrigerios refrescantes con altos niveles de agua cuando estén al aire libre.
• Evitar la exposición prolongada al calor durante las horas más intensas del día.

También es importante nunca dejar a un niño dentro de un vehículo estacionado, ni siquiera por unos minutos.

Protector solar: qué buscar

La Dra. Herrera recomienda utilizar protector solar con SPF 30, el cual ofrece protección adecuada para la mayoría de los niños.

Al elegir un producto, recomienda buscar protectores solares de base mineral que contengan:

• Óxido de zinc (zinc oxide)
• Dióxido de titanio (titanium dioxide)

Los protectores solares deben aplicarse cada dos horas mientras el niño permanezca al aire libre.

Para bebés menores de 6 meses, los expertos recomiendan evitar el uso de protector solar y protegerlos mediante sombreros, ropa ligera y sombra.

Consejos esenciales para este verano

La Dra. Herrera recomienda que las familias tengan siempre a la mano los siguientes artículos:

• Protector solar
• Agua
• Frutas con alto contenido de agua
• Refrigerios o paletas heladas para mantenerse frescos
• Repelente de insectos

Prepararse con anticipación puede ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con el calor y permitir que los niños disfruten de manera segura las actividades de verano.

Siga este enlace para obtener más consejos de Cook Children’s sobre cómo cuidar a los niños cuando están al sol.

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Un importante torneo internacional de fútbol se llevará a cabo en el norte de Texas y Cook Children’s Health Care System desea garantizar que los visitantes y sus pequeños se mantengan seguros. Como expertos en pediatría, Cook Children’s señala que proteger la salud de un niño no se solo consiste en tratar enfermedades, sino en prevenir visitas a la sala de emergencias.

Ante la llegada del torneo, Cook Children’s lanza una serie informativa para brindar a los visitantes locales e internacionales consejos esenciales sobre prevención de lesiones, seguridad ante el calor y el agua, y orientación sobre cuándo acudir a urgencias.

El fin de semana de Memorial Day marca el comienzo no oficial del verano, atrayendo a familias a las piscinas y lagos locales. Para garantizar que esos días de diversión sigan siendo seguros, la campaña Lifeguard Your Child de Cook Children’s Health Care System ofrece a los padres las herramientas necesarias para crear un plan de seguridad en el agua. Esta misión adquiere una escala global este verano; mientras el norte de Texas se prepara para recibir la Copa del Mundo, llegarán miles de visitantes internacionales que no están familiarizados con las aguas de Texas.

Los expertos de Cook Children’s están redoblando esfuerzos para mantener a todos los pequeños seguros. Una parte clave de este esfuerzo comunitario incluye las Loaner Life Jacket Stations (Estaciones de Préstamo de Chalecos Salvavidas) de Cook Children’s, cuyo propósito es que ningún niño o adulto se quede desprotegido en un lago público simplemente por falta de un chaleco.

“Cook Children's está comprometido con la prevención de lesiones en nuestra comunidad, y esto forma parte de nuestra promesa”, señaló Jillian Mitchell, coordinadora del programa para el equipo de prevención de lesiones del Centro para la Salud Comunitaria.

El ahogamiento es la principal causa de lesiones en niños de 1 a 4 años, quienes presentan el mayor riesgo. Según la Evaluación de Necesidades de Salud Comunitaria de 2024, los Cook Children’s Medical Centers in Fort Worth and Prosper atendieron 224 lesiones relacionadas con ahogamientos entre 2021 y 2023. Estos incidentes ocurrieron en bañeras, aguas abiertas (lagos, ríos y estanques) y piscinas o jacuzzis.

Cook Children's Health Care System muestra unas fluctuaciones en los ahogamientos en los últimos cinco años:

Mitchell señala que, con la llegada de las vacaciones de verano y el clima cálido, las familias buscarán refrescarse, pero es posible que hayan pasado meses desde la última vez que visitaron una piscina.

“Al dirigirnos a cualquier tipo de agua abierta o a una piscina, es importante tener la preparación como prioridad”, afirmó Mitchell.

Acceso que salva vidas: Estaciones de Préstamo de Chalecos Salvavidas

Para ayudar a proteger a los nadadores en aguas abiertas, Cook Children’s apoya más de 60 Estaciones de Préstamo de Chalecos Salvavidas en todo el norte de Texas. Las estaciones ofrecen cinco tallas de chalecos salvavidas aprobados por la Guardia Costera de los EE. UU., que van desde tamaño para bebés hasta adultos, los cuales las familias pueden pedir prestados y devolver de forma gratuita. Cada estación cuenta con gráficos educativos que detallan cómo colocar y asegurar los chalecos correctamente.

Las autoridades locales de Lake Worth informan que las estaciones se utilizan con frecuencia, y que los chalecos se toman prestados cada fin de semana y se devuelven al final de cada día.

“Queremos asegurarnos de que este recurso esté disponible para las familias que tal vez no tengan la oportunidad de conseguir un chaleco salvavidas para sus hijos”, dijo Mitchell. Solo en 2025, el programa distribuyó más de 1,800 chalecos salvavidas aprobados por la Guardia Costera de los EE. UU. en los lagos de la zona, abarcando los condados de Tarrant, Denton, Rockwall y Stephens.

Consejos de Seguridad en el Agua

Tiempo de transición

• Asegúrese de ponerles el chaleco salvavidas a los niños antes de bajar del auto.
• Si un niño desaparece, busque primero en el agua.

Designe a un "Vigilante del Agua" para garantizar una supervisión visual constante

• El Vigilante del Agua debe estar al alcance de la mano de los niños que estén en la piscina.
• Se recomienda una rotación de turnos de 10 a 15 minutos. Durante ese tiempo, los Vigilantes del Agua no deben distraerse con conversaciones, celulares, lecturas, etc.

Mantenga seguros los patios y los baños

• Vacíe todos los baldes de agua y las piscinas inflables para niños cuando no estén en uso.
• Instale múltiples barreras en las áreas que conducen a piscinas y jacuzzis: cercas para piscinas, portones con cierre y pestillo automático, y alarmas en las puertas.
• Mantenga el área de la piscina recogida y libre de juguetes u otros objetos que puedan atraer a un niño sin supervisión.
• Nunca deje a los niños sin atención en la bañera.

Use chalecos salvavidas aprobados por la Guardia Costera de los EE. UU. ("U.S. Coast Guard-Approved" o "USCG approved")

• A medida que su hijo crece, el chaleco salvavidas debe corresponder a su nuevo peso.
• Adquiera un chaleco salvavidas nuevo si el actual tiene rasgaduras, roturas o si las correas se están deshilachando.
• No confíe en flotadores u otros juguetes para mantener a los niños seguros.

Inscríbase en cursos de natación y de Reanimación Cardiopulmonar  

• La Academia Americana de Pediatría recomienda iniciar a los niños en clases de natación a partir de los 12 meses de edad para reducir el riesgo de ahogamiento.
• La Alianza Nacional para la Prevención de Ahogamientos ofrece a los padres un cuestionario imprimible para ayudar a identificar el programa de natación adecuado para sus hijos.

Tenga preparado un plan de seguridad

• Si ocurre una emergencia, recuerde que cada segundo cuenta. Llame al 911 de inmediato y comience la RCP mientras los servicios médicos de emergencia van en camino.
• Conozca las condiciones del agua antes de ingresar a aguas abiertas. Las condiciones del agua en lagos y océanos pueden variar día a día.
• Si hay un salvavidas presente, siéntese cerca de él.

"Combinar clases de natación, chalecos salvavidas, vigilantes del agua dedicados, trajes de baño de colores brillantes y cercas para piscinas crea múltiples capas de protección", explicó Mitchell. "Cuantas más capas de seguridad implemente, menor será el riesgo de ahogamiento".

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Antes de discutir el impacto, el Dr. Greenhaw explica que las redes sociales son plataformas y aplicaciones basadas en internet que permiten a los usuarios crear perfiles personales, publicar contenido e interactuar con contenido generado por otros usuarios, así como formar y mantener comunidades y redes sociales en línea.

El Dr. Greenhaw enfatiza la importancia de la participación de los padres.

“Las plataformas más utilizadas por niños y adolescentes en los Estados Unidos son TikTok, YouTube, Instagram y Snapchat; mientras que Twitch, Discord, Pinterest, Reddit y WhatsApp también juegan roles significativos en subgrupos específicos”, afirmó el Dr. Greenhaw.

Según la Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente, los niños de 8 a 18 años en los Estados Unidos pasaron un promedio de 7.5 horas al día frente a las pantallas en el 2025.

Inteligencia Artificial (IA) y Roblox

Dos áreas que no siempre se categorizan como redes sociales incluyen los chatbots de IA y Roblox.

• Roblox: Aunque es primordialmente un videojuego, cuenta con elementos de redes sociales, como perfiles personales, avatares y la capacidad de chatear con desconocidos durante el juego. La plataforma es increíblemente popular e incluye muchas "señales de alerta" de daños potenciales, desde su diseño creado para prolongar el tiempo de uso, hasta sus refuerzos de conducta y preocupantes problemas de privacidad.
• Inteligencia Artificial: Herramientas web como ChatGPT, Claude y Gemini están creando interacciones "parasociales", donde los niños y adolescentes pueden comenzar a ver a los chatbots de IA como amigos o confidentes.

“Dada la dificultad de las medidas tradicionales para monitorear el uso de esta tecnología por parte de los niños, la comunicación abierta es clave para detectar un uso problemático o potencialmente dañino”, señaló el Dr. Greenhaw.

Comunicación y Riesgos

Por lo general, los padres desean estar informados sobre el uso de internet de sus hijos. Crear un espacio abierto para la comunicación frecuente aumenta la conciencia sobre cómo pasan su tiempo en línea. Si un padre no está consciente primero, no puede intervenir.

"El uso de redes sociales puede conducir a un empeoramiento de la salud mental si incluye la exposición al ciberacoso, contenido dañino, feeds algorítmicos o diseños que prolongan el compromiso excesivo", dijo el Dr. Greenhaw.

Para Niños Pequeños

• Regulación Emocional: Los niños pueden desarrollar una capacidad limitada para manejar sus emociones si dependen demasiado de las plataformas digitales para estimularse o distraerse.

Para Adolescentes

• Salud Mental: Los adolescentes con síntomas depresivos de base más altos pueden aumentar el uso de redes sociales con el tiempo, lo que puede llevar a comparaciones sociales negativas.
• Imagen Corporal: Las plataformas centradas en la apariencia, como Instagram y TikTok, tienen un impacto significativo en cómo los adolescentes perciben sus cuerpos.

Hábitos Digitales Saludables

• Crear un Plan de Medios Familiar: Establecer horarios libres de pantallas para toda la familia y fijar límites claros.
• Seleccionar Contenido de Alta Calidad: Priorizar contenido que modele habilidades socioemocionales o metas de aprendizaje específicas, como matemáticas o lectura.
• Establecer Límites Intencionales: Ser deliberado sobre el momento en que su hijo recibe su primer dispositivo personal.
• Proteger el Sueño: Asegurarse de que los dispositivos se guarden mucho antes de la hora de dormir para evitar interferencias con el descanso.

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El ahogamiento es la principal causa de lesiones siendo los niños de entre 1 y 4 años de edad los que corren el mayor riesgo. Según el Community Health Needs Assessment del 2024, los Cook Children’s Medical Centers de Fort Worth y Prosper trataron 224 lesiones relacionadas con ahogamientos entre el 2021 y 2023. Estos incidentes ocurrieron en bañeras, aguas abiertas (lagos, ríos, y estanques) y piscinas o tinas.

“Las vacaciones de verano son realmente nuestro punto de entrada para volver al agua”, dijo Jillian Mitchell, coordinadora de programas del equipo de prevención de lesiones en el Center for Community Health.

La estación de chalecos salvavidas, Cook Children’s Loaner Life Jacket Station, ofrece cinco tamaños diferentes aprobados por la Guardia Costera de los Estados Unidos, que van desde tallas para bebés hasta adultos, los cuales pueden tomarse prestados y devolverse. El objetivo es asegurar que ningún niño o adulto se ahogue en un lago público por no tener acceso a un chaleco salvavidas. En el 2025, se entregaron más de 1,800 chalecos salvavidas de la Guardia Costera de los Estados Unidos a lagos de la zona en los condados Tarrant, Denton, Rockwall y Stephens.

Mitchell anima a las familias y cuidadores a hacer un plan antes de dirigirse al agua. El programa “Lifeguard Your Child” enseña a los padres cómo crear un plan de seguridad para los niños cada vez que estén cerca del agua.

Según los datos del Community Health Needs Assessment, el 85% de las lesiones por ahogamiento estuvieron relacionadas con piscinas o bañeras. De ellas, el 8% fueron mortales, y la mayoría de las muertes ocurrieron en niños de 0 a 4 años de edad.

Aunque muchas piscinas públicas y comunitarias aún no están abiertas, las familias pueden viajar a lagos, ríos, u océanos.

“El agua abierta se comporta de manera diferente a una piscina”, explicó Mitchell. “Es oscura, profunda y turbia. Cualquier persona que esté en un lago, un río o en el océano debe usar un chaleco salvavidas en todo momento porque es una fuente de agua impredecible.”

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés), recomienda que los niños comiencen las clases de natación desde el primer año de edad.

Mitchell comparte estos consejos para las familias que planean estar cerca del agua estas vacaciones de verano:

• Aprenda sobre el sistema de banderas cuando vaya a la playa.
• Siéntese cerca de un guardavida si hay uno presente.
• Busque un chaleco salvavidas que esté aprobado por la Guardia Costera de los Estados Unidos.
  • Las vacaciones de primavera son un excelente momento para sacar los chalecos salvavidas del año pasado. Es posible que descubra que a su hijo o hija ya no le quede el chaleco.
• Asegúrese de que sus hijos sepan que siempre deben pedir permiso antes de acercarse al agua.

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El ahogamiento es la principal causa de muerte accidental para niños de 1 a 4 años, y la segunda causa principal para niños de 1 a 14 años en Texas. El 88% de los ahogamientos ocurren con al menos un adulto presente.

Aunque estas cifras son preocupantes, hay medidas que un puede tomar para proteger a su hijo cerca del agua, ya sea durante actividades planificadas como la natación, en momentos no supervisados cerca del agua, o incluso a la hora del baño:

1. Designa un Vigilante del Agua para asegurar supervisión visual constante.

• El ahogamiento ocurre en silencio, designa a un Vigilante del Agua para observar a los niños dentro y alrededor de cualquier cuerpo de agua, incluso si hay un salvavidas presente.
• Un Vigilante del Agua debe estar al alcance de los niños en la piscina. 
  • La forma más segura es estar en el agua con ellos.
• Para reuniones sociales en piscinas, lagos o playas, puedes usar una etiqueta de "Vigilante del Agua" para designar a los adultos responsables. 
  • Se recomiendan turnos de 10 a 15 minutos. 
  • Durante ese tiempo, los Vigilantes del Agua no deben distraerse con conversaciones, teléfonos celulares, lectura, etc. 
• Mantente alerta: no hay responsabilidad más importante.

2. Mantén seguros los patios y los baños.

• Vacía todos los cubos con agua y las piscinas para niños (kiddie pools) cuando no estén en uso.
• Instala múltiples barreras en las áreas que llevan a piscinas y jacuzzis: cercas para piscinas, puertas con cierre y pestillo automático, y alarmas para puertas.
• Mantén el área de la piscina limpia y libre de juguetes u otros artículos que puedan atraer a un niño sin supervisión.
• Nunca dejes a los niños solos en la bañera.
  • Ten una toalla y los artículos de baño a mano para no tener que salir durante la hora del baño.
• Instala cierres de seguridad en los inodoros.

3. Utilice chalecos salvavidas.

• En aguas abiertas, el chaleco salvavidas es primordial. 
  • Especialmente en aguas turbias con corriente, puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.
• Siempre revisa la etiqueta. Si el chaleco salvavidas no dice "Aprobado por la Guardia Costera de EE. UU." o "Aprobado por la USCG", asume que no es seguro. 
• A medida que tu hijo crece, el chaleco salvavidas debe ajustarse a su nuevo peso.
  • Consigue uno nuevo si el actual tiene rasgaduras o las correas se están deshilachando. 
• No confíes en flotadores u otros juguetes para mantener seguros a los niños.

4. Inscríbete en clases de Reanimación Cardiopulmonar (CPR, por sus siglas en ingles) y natación.

• Los estudios demuestran que las clases formales de natación para niños menores de 4 años reducen los ahogamientos en un 88%.
• Si no sabes nadar, toma clases de natación con su hijo. 
  • Incluso los adultos que saben nadar bien nunca deben nadar solos.
• Encuentra clases de natación
  • Consulta esta lista de proveedores en el condado de Tarrant. Si no estás en el condado de Tarrant, puedes comunicarte con tu YMCA local, la Cruz Roja o el centro de parques y recreación para obtener información en tu área.
• Aprende RCP
  • Reanimación Cardiopulmonar (RCP) puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte mientras esperas la llegada del personal de emergencia. 
  • Consulta su Cruz Roja y YMCA locales para obtener información sobre las clases de RCP.

5. Ten un plan de seguridad 

• Si ocurre una emergencia, recuerda que cada segundo cuenta. Llama al 911 de inmediato y luego comienza la RCP mientras los servicios de emergencia están en camino.
• Conoce las condiciones del agua antes de entrar en aguas abiertas. 
  • Las condiciones del agua en lagos y océanos pueden variar a diario.